正常健康的男性每次排出的液量一般為2~6毫升，少于1毫升則為精液過少。

精液變少，其實(shí)主要是精漿減少。造成這種現(xiàn)象的主要原因有：

? 睪丸功能低下或內(nèi)分泌功能紊亂，使得分泌精漿的精囊和前列腺發(fā)育不良，因而精漿分泌減少。

? 精囊和前列腺有病變時(shí)，影響其分泌功能，使精漿分泌不足。

? 尿道狹窄等使精液不能全部從尿道排出，因而使排出的精液量減少。

?除疾病外，如果“自我安慰”和杏生活比較多，也會(huì)使得精漿來不及分泌，所以導(dǎo)致精液變少。此類情況只需減少杏頻率就會(huì)恢復(fù)正常。

溫馨提示：當(dāng)我們發(fā)生精液過少時(shí)要查明原因，給予對癥治療。

從中醫(yī)的角度來看：

腎藏精，男性可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎益精的食物，如花生、核桃、山藥、鱔魚、芝麻、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮等，通過增強(qiáng)身體的免疫力來提升自身的生精能力。

從西醫(yī)的角度來看：

精液需要足量的蛋白質(zhì)和維生素才可以促進(jìn)產(chǎn)生，如維生素A和維生素B族、維生素E。

補(bǔ)充微量元素：

常見的有鋅、錳、硒等元素，這些元素一旦缺失也會(huì)影響男性的生精能力。

鋅的補(bǔ)充尤為重要，而動(dòng)物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。

改變生活習(xí)慣：

生活上，男性朋友要有意識(shí)地調(diào)整自己的亞健康狀態(tài)，可以通過減少戒煙喝酒的頻率;保證7~8小時(shí)的充足睡眠;建議每周保持3—5次，每次30—60分鐘的運(yùn)動(dòng)量(散步、深蹲等);避免蒸桑拿。

當(dāng)我們用了以上方法都不能起到提高精子質(zhì)量，仍無法受孕，那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查，并使用對癥的藥物來治療。

以下疾病可致少精、弱精、死精癥的出現(xiàn)：

一般來說，精子問題都是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣所導(dǎo)致，改變亞健康狀態(tài)就能解決。少數(shù)因?yàn)槠渌膊《鴮?dǎo)致的精子問題，只要及時(shí)治療也能得到改善。