“性生活時(shí)間長(zhǎng)”，已經(jīng)是一個(gè)男人的特長(zhǎng)了。

在男歡女愛(ài)中，做一個(gè)驍勇善戰(zhàn)、久戰(zhàn)疆場(chǎng)的斗士是每個(gè)男性的夢(mèng)想。

但，由于各方面的影響，越來(lái)越多男性飽受“時(shí)間”的困擾，快槍手、早泄男，這些標(biāo)簽壓得男性喘不過(guò)氣...

前戲準(zhǔn)備半小時(shí)，實(shí)戰(zhàn)卻只有1分鐘，絕望，怎么辦?

每次都是控制不住就射了，女友的眼神好闊怕啊!

我被綠了，因?yàn)槲以缧埂?/span>

不難看出，早泄對(duì)男性的危害，是很大的，那么，到底性生活幾分鐘才算早泄，需要治療嗎?

早泄是一種常見(jiàn)的男性性功能障礙疾病，是射精障礙的一種。

早泄主要為以下三個(gè)方面。

1.射精時(shí)間 

原發(fā)性早泄：從初次房事就出現(xiàn)，在進(jìn)入前或進(jìn)入后1分鐘內(nèi)射精;

繼發(fā)性早泄：射精潛伏時(shí)間(丁丁進(jìn)入到射精的時(shí)間)較以往明顯縮短，會(huì)在進(jìn)入后3分鐘內(nèi)射精。

2.不能控制射精 

總是或者幾乎不能自主控制和延遲射精。

3.消極身心影響 

因?yàn)樵缧沟那闆r，出現(xiàn)苦惱、困惑、焦慮等情緒，甚至躲避性生活。

1.增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體：

通過(guò)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)和性能力。

例如，做俯臥撐、深蹲等肌肉鍛煉，以及在排尿時(shí)間歇性地停止射出，有助于提高控制能力。

2.做足前戲：

充分的前戲可以增加伴侶的高潮可能性，同時(shí)平復(fù)自己的情緒，避免過(guò)于激動(dòng)。

3.戴上套套：

使用避孕套可以減少丁丁的敏感度，從而延長(zhǎng)性交時(shí)間。

4.放松心情：

在房事時(shí)保持放松，避免緊張和焦慮，有助于延長(zhǎng)時(shí)間。

5.捏擠丁?。?/span>

在有射精緊迫感時(shí)，女方捏擠丁丁，可以降低性興奮性，延緩射精。

6.經(jīng)驗(yàn)配合：

性生活中女方的引導(dǎo)和配合也很重要，可以延長(zhǎng)男性的性交時(shí)間。